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Ombre sur le mur
Ombre sur le mur

"LE PLUS GRAND SECRET C'EST D'ÊTRE BIEN AVEC SOI"

B.FONTENELLE

Spiral, objet

La Sophrologie c'est quoi ?

La Sophrologie est une technique thérapeutique brève qui relie le corps et l’esprit dans le but de développer un bien-être et/ou de retrouver un état de mieux-être.

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La Sophrologie combine des exercices de respiration, inspirés du Yoga, qui vont permettre de décontracter et de détendre le corps, et des exercices de visualisations positives inspirées de l’hypnose, qui elles, vont permettre des prises de conscience.​ Ces deux techniques permettent de retrouver un état de bien-être et de développer tout son potentiel.

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Enfin, la Sophrologie c’est être à l’écoute de ses propres ressentis physiques, mentaux et émotionnels permettant d’acquérir une meilleure connaissance de soi.

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Ombre sur le mur

Pour Qui ?

La Sophrologie est possible et ouverte à tous les publics en individuel ou en collectif

Les enfants des bulles

Les Enfants

Les Entreprises

Nageur dans une piscine

Associations / Clubs Sportifs

Les adolescents sportifs

Les Adolescents

Couple senior

Les Séniors, Maisons de retraite, EHPAD etc...

Employés de l'hôpital

Structures Médicales et Bien-Être

Image de Helena Lopes

Les Adultes

Ventre de femme enceinte

Femmes Enceintes

École maternelle

Etablissements Scolaires

Des Accompagnements Personnalisés

Je vous accompagne sur les thématiques suivantes

L'Amélioration du Quotidien 

  • Regagner en confiance en soi,

  • Trouble du sommeil,

  • Trouble de l’alimentation,

  • Gestion du stress,

  • Gestion des émotions,

  • Difficulté d’apprentissage,

  • Changements professionnels (reconversion professionnelle, licenciement etc)

  • Changements personnels (divorce, rupture, deuil...)

  • Regagner en énergie,

  • Regagner en créativité etc 

sophrologie et bien etre

Préparation Mentale

  • Préparation à l’accouchement,

  • Tout type d'examen,

  • Représentation scénique (danse, spectacle, chant....),

  • Prise de parole en public,

  • Entretien professionnel,

  • Permis de conduire,

  • Compétitions sportives (courses, trail, marathon, biathlon etc..)

  • Préparation à une chirurgie

littoral

Accompagnement d'un traitement médical

  • Gestion de la douleur,

  • Développer un mieux être,

  • Accouphènes,

  • Dépression,

  • Cancer,

  • Fibromyalgie,

  • Maladie chroniques, etc...

Gestion de la peur et comportements addictifs

  • Toute phobie (avion, animaux, situation) et

  • Troubles alimentaires,

  • Addictions (jeux, drogues, alcool…) 

Chemin de la forêt
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